宝宝的依恋行为，从出生开始会经历三个阶段。0—3个月的宝宝，会无区别地对待所有的人；到了3—6个月，孩子就会区分妈妈和不熟悉的人；而从6个月开始，宝宝就对妈妈表现出了强烈的依恋。
此时的宝宝，对妈妈的存在更加关心。他们会对妈妈表现出明显的依恋，形成特殊的情感联结。与妈妈在一起，他们会显得特别高兴，一旦与妈妈分离，则会哭闹个不停。
对妈妈适度的依恋，说明宝宝的心理发展是正常和健康的。但当孩子到了3岁之后，仍老是“粘”在妈妈身边，就需要引起家长的注意了。这很有可能是因为，孩子内心缺乏安全感；同时，也折射出家长的教养方式存在着某些问题，导致孩子的独立性不够。
那么，要想让孩子每天不过度“粘”妈妈，你需要怎么做呢？
从来信中知道，你家宝宝已经3岁半了，这个年龄的宝宝，基本上已能听懂大人的话了。你不妨找个机会，和宝宝聊聊天，问问他，“为什么每次妈妈不在你身边，你就会哭呢？”通过家长耐心的询问与回答，了解宝宝的顾虑，并消除他的不安，让孩子明白：妈妈是爱自己的，不会离开宝宝而不回来的。从而建立安全的母子依恋关系！
在此基础上，你还需要多方面入手，提高孩子的独立性与适应能力。
首先，妈妈应尽量避免一个人在家带宝宝，你可以和其他家庭成员商定，让他们多多照顾孩子。当爷爷奶奶、或者爸爸在家时，妈妈可以多忙忙别的事，如做家务、招待客人等。
而当宝宝提出要妈妈照顾的要求时，你要明确告诉他，妈妈有很多事情要做，如果宝宝需要什么，可以去寻求爸爸、或者爷爷奶奶的帮助。通过这种方法，能够让孩子慢慢适应其他家庭成员的照顾。
有空的时候，妈妈还要多带孩子去公共场所，或者送宝宝去幼儿园、或者早期教育中心，让他跟其他人多加接触，以提高孩子的适应能力与社会交往能力。当孩子有了进步之后，你还要及时肯定与表扬他，这样孩子才能有更多的动力。
而当宝宝在和其他小伙伴们玩耍的时候，你可以慢慢地拉远距离，放手让他自己去玩，只在他叫你的时候才应答。或者在宝宝玩得高兴的时候，时常制造机会小小离开一下，告诉他，“妈妈要去洗个苹果马上就回来”，或者“妈妈去上个厕所一会就回来”。
然后过一会儿就回去，并在回去的时候给孩子打个招呼，让他形成这种习惯：妈妈离开我只是暂时的，她很快就会回来的。在此基础上，慢慢地增长离开时间，让宝宝逐渐适应你不在身边的情况。